ข้อแนะนำสำหรับคนทานเวย์โปรตีนแล้วท้องเสีย

ผู้ที่มีโรคประจำตัวหรือโรคเรื้อรังควรหลีกเลี่ยงการดื่มเบียร์หรือเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ เพราะอาจทำให้อาการของโรคแย่ลงได้

มีข้อถกเถียงกันมากมายว่าการดื่มเบียร์หลังออกกำลังกายนั้นสามารถทำได้หรือไม่ แต่สิ่งที่น่าสนใจอย่างหนึ่งคือ หลังจากการออกกำลังกายร่างกายสูญเสียพลังงาน และต้องการสารอาหารเข้ามาทดแทนและซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอ สารอาหารที่ร่างกายต้องการอันดับต้นๆ นั้นคือโปรตีน และคาร์โบไฮเดรต เพื่อนำมาทดแทนส่วนที่เราได้ออกกำลังกายไป

ผู้เชี่ยวชาญด้านการออกกำลังกาย และดูแลสุขภาพ

"แค่อ่านฉลากว่า 'เบียร์ทางเลือกของนักกีฬา' มันก็ดูน่าสนุกแล้วใช่ไหม?" มาเรีย สปาโน่ ผู้เขียนบทความและเป็นนักโภชนาการสำหรับกีฬาออกกำลังกายและสุขภาพ ตั้งใจจะตอบเรื่องนี้ให้เคลียร์ 

สุดปัง ไอศกรีมจากพลาสติก อาหารชนิดแรกของโลกที่ทำจากขยะพลาสติก

ยินดีต้อนรับ! เรายินดีที่จะเสนอของขวัญสุดพิเศษสำหรับคุณ! ดื่มเบียร์หลังออกกำลังกาย รออะไรล่ะ? ไปช้อปกันเลย!

แม่ชาวอินเดียเรียกร้องสิทธิการตายให้แก่ลูกชายที่ป่วยติดเตียง

อาหารหลังออกกำลังกายที่ไม่ควรกิน ได้แก่ อาหารที่มีไขมันเลวสูง น้ำตาลสูง และคาเฟอีนสูง หากเรากินมันกลับเข้าไปอาจชะลอการดูดซึมของร่างกายให้ช้าลง ดังนั้นมีอาหารแบบไหนบ้างที่เราต้องระวัง

หน้าเว็บไซต์ที่ท่านเข้าถึงก่อนที่ท่านจะเข้าสู่แพลตฟอร์ม, หน้าเว็บไซต์ที่ที่ท่านเข้าชม, จำนวนเวลาที่ท่านใช้ในการชมหน้าเว็บไซต์, สินค้าหรือข้อมูลที่ท่านค้นหาในแพลตฟอร์ม, เวลาและวันที่ข้าชมเว็บไซต์, ข้อมูลการกดดูเว็บไซต์

วิธีการเลือกรองเท้าวิ่ง สำหรับมือใหม่ เลือกอย่างไรให้เหมาะกับตัวเอง

ใครที่ไม่มีโรคประจำตัว เช่น โรคไต คงไม่น่ากังวลมากเท่าไหร่ แต่สำหรับคนที่มีปัญหาเรื่องไตอยู่แล้วอาจจะต้องจำกัดปริมาณในการกินแต่ละวัน เพราะเวย์จะมีความเข้มข้นของโปรตีนสูงมาก ทำให้ร่างกายจะอยู่ในสภาวะที่มีไนโตรเจนเยอะเกินไป จึงทำให้ไตเกิดการทำงานที่หนักขึ้นได้ครับ

คาร์โบไฮเดรต แหล่งพลังงานหลักของร่างกาย ช่วยให้สมอง ระบบประสาททำงาน และระบบย่อยได้อย่างมีประสิทธิภาพ

ข้อตกลงและเงื่อนไขการใช้บริการ